心态调节指的是个体通过各种方法和策略，对自己的心理状态进行调整和控制，以应对生活中的压力、挫折、情绪波动等情况，保持积极、稳定且健康的心理。比如在考试前，有人通过深呼吸、积极自我暗示来缓解紧张，这就是心态调节。在工作面临巨大任务压力时，有人通过运动、听音乐来放松，也是心态调节的体现。
缓解试管婴儿过程中压力小妙招
文章围绕试管婴儿过程中如何缓解压力展开，介绍了心态调节、运动锻炼、合理饮食、倾诉交流、充足睡眠等实用小妙招，并列举相关数据说明其效果，助患者从容面对治疗。
试管婴儿失败：调节心态的关键步骤
本文围绕试管婴儿失败后如何调节心态展开，介绍了允许悲伤、寻找倾诉对象、转移注意力、保持健康生活方式及寻求专业帮助等关键步骤，助力经历失败的夫妻走出困境，重拾生活信心 。
深圳市妇幼保健院
三甲
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