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 蛋白质补充

蛋白质补充

更新时间:2025-03-04 00:36:01 浏览次数:16
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蛋白质补充指的是通过饮食或额外补充剂等方式,为身体摄入足够的蛋白质以维持正常生理功能。蛋白质是人体重要组成部分,参与身体构造、修复组织、增强免疫力等。日常饮食中,肉类、豆类、蛋类、奶类等都是优质蛋白质来源。比如健身人群为了增肌,常注重蛋白质补充,以促进肌肉修复和生长;术后患者补充蛋白质有助于伤口愈合。

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