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矿物质

矿物质

更新时间:2025-02-24 15:39:01 浏览次数:23
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矿物质是地壳中自然存在的化合物或天然元素,是人体必需的七大营养素之一。它在人体新陈代谢、维持生理功能等方面发挥着关键作用。比如钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,缺铁会导致贫血。在日常饮食中,牛奶富含钙,菠菜含铁等。不同矿物质在不同食物中的含量有差异。

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