北京
维生素C是一种水溶性维生素，也叫抗坏血酸。它具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成、增强免疫力、促进铁的吸收等。在日常生活中，许多新鲜的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花等都是维生素C的良好来源。缺乏维生素C可能导致坏血病，出现疲劳、牙龈出血等症状。在护肤品领域，它常被用于美白、抗皱产品中，可改善肌肤暗沉。
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