抗氧化食物是指含有抗氧化物质的食物。抗氧化物质能中和体内过多的自由基,减少自由基对细胞的损伤,有助于预防多种疾病、延缓衰老。常见的抗氧化食物有富含维生素 C 的橙子、草莓等,含维生素 E 的坚果,还有富含多酚类的绿茶,以及花青素丰富的蓝莓等。比如蓝莓,在日常生活中食用,可帮助身体抵御氧化应激。
试管婴儿前的五大饮食注意事项
本文详细介绍了试管婴儿前应重视的五大饮食注意事项,包括均衡营养、控制体重、避免高糖食物、增加抗氧化食物摄入以及避免过敏源和不耐受食物,为试管婴儿的成功打下坚实基础。
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