“适量补充”指在一定限度内进行补充，既不能过多也不能过少。比如在饮食中适量补充维生素和矿物质，可维持身体正常机能。在运动后适量补充水分和电解质，能帮助恢复体力。在学习新知识时适量补充不同的观点和案例，可拓宽思维。
试管婴儿：叶酸吃得多好吗？
试管婴儿期间叶酸并非越多越好，应按医生建议补充，过量可能有不良影响，可通过食物辅助补充。
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