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睡姿

更新时间：2025-01-15 15:00:02 浏览次数：47

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睡姿指人在睡眠时的身体姿势。不同的睡姿有不同的特点和影响。例如，仰卧时身体较为舒展，但可能会加重打鼾；侧卧有助于呼吸顺畅，对脊柱也有一定好处；俯卧则可能对身体造成压迫。合适的睡姿对睡眠质量至关重要。

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