蛋白质食物是指富含蛋白质的各类食品。蛋白质是生命的物质基础，对人体生长发育、维持正常生理功能至关重要。常见的蛋白质食物有肉类、蛋类、奶类、豆类等。例如，鸡胸肉富含优质蛋白质且脂肪含量低；鸡蛋营养丰富，蛋白质利用率高。蛋白质食物在健身人群中备受青睐，可帮助增肌；对于病人来说，有助于身体恢复。
试管婴儿饮食：白菜能吃吗？
试管婴儿期间白菜可以吃，饮食应均衡营养、易消化，多摄入富含蛋白质食物，避免辛辣油腻刺激性食物，注意饮食卫生。
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