均衡营养指的是人体摄入的各种营养素比例恰当，满足身体的需求。它包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养素的合理搭配。例如，一顿均衡营养的餐食可能包含适量的主食、肉类、蔬菜和水果。均衡营养对于维持身体健康至关重要，可增强免疫力、预防疾病、提高身体机能。在不同人群中，如儿童、成年人、老年人，均衡营养的侧重点有所不同。
试管婴儿饮食：白菜能吃吗？
试管婴儿期间白菜可以吃，饮食应均衡营养、易消化，多摄入富含蛋白质食物，避免辛辣油腻刺激性食物，注意饮食卫生。
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