北京
健康饮食是指通过合理选择食物，确保摄入均衡的营养，维持身体的正常生理功能和良好的健康状态。它包括选择富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等，同时控制油脂、盐和糖的摄入量。例如，每日饮食中包含多种颜色的蔬菜和水果，可提供丰富的维生素和矿物质。健康饮食有助于预防慢性疾病，如肥胖、糖尿病、心血管疾病等，提高生活质量。
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