北京
情绪管理指个体对自身情绪的认知、控制和调节。良好的情绪管理能让人在面对压力和挑战时保持冷静，积极应对。例如在工作中遇到难题，通过情绪管理避免焦虑和烦躁，以更理性的方式解决问题。它有助于提升人际关系，减少冲突，促进身心健康。
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