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 心理调整

心理调整

更新时间:2024-12-14 22:00:02 浏览次数:54
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心理调整指通过各种方法来改变个体的心理状态,使其更加积极健康。例如在面对压力时,可采用冥想、运动等方式进行心理调整。在遭遇挫折后,积极的自我暗示也是一种心理调整手段。心理调整有助于提升个人的抗压能力和情绪管理能力,对个人的身心健康和生活质量有着重要影响。

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