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维生素补充

维生素补充

更新时间:2024-12-14 15:00:01 浏览次数:44
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维生素补充是指通过食物、保健品等方式为身体摄入各类维生素,以维持身体正常生理功能。维生素分为水溶性和脂溶性两大类,不同的维生素在身体中发挥着独特作用。例如维生素 C 有助于提高免疫力,维生素 D 利于钙的吸收。在日常生活中,人们可以通过多吃蔬菜水果、合理搭配饮食来补充维生素,也可在特定情况下选择维生素补充剂。

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