社会支持指个人从社会网络中所获得的物质和精神上的帮助与支持。包括家人、朋友、同事等提供的情感支持、实际援助等。例如在遇到困难时,家人给予的鼓励和朋友伸出的援手都是社会支持。它有助于提升个人的心理健康和应对压力的能力,对个人的成长和发展至关重要。
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