例假管理指女性对月经周期相关事宜进行的综合管理。涵盖了解月经周期规律，包括经期时长、经量变化等；注重经期卫生，如正确使用卫生用品等；关注经期身体和情绪反应，通过合理饮食、适度运动、调节作息等方式，缓解经期不适症状，维持身心健康。例如，女性通过记录经期时间，能提前做好准备，在饮食上选择温热、易消化食物，避免剧烈运动等。
试管婴儿备孕：促排前的例假管理
本文讲述了试管婴儿备孕中促排前例假管理的重要性，分析了例假不规律的原因及影响，介绍了管理例假的方法，强调心理调节及与医生沟通的作用，助力备孕夫妻做好相关准备。
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