北京
备孕建议指的是为帮助夫妻双方做好孕育准备，提高受孕几率、保障胎儿健康所给出的一系列指导内容。涵盖了生活习惯调整，如规律作息、适度运动；饮食方面，要营养均衡，多补充叶酸等；还有心理上要保持轻松平和心态。以小张夫妻为例，他们听从备孕建议，提前半年戒烟戒酒、规律作息，成功孕育健康宝宝。
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