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失眠

失眠

更新时间:2025-07-11 19:39:02 浏览次数:6
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失眠指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境,仍然对睡眠时间和(或)质量感到不满意,并且影响日间社会功能的一种主观体验。它涵盖入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等多种表现。比如,有人因工作压力大,晚上躺在床上翻来覆去几个小时都无法入睡;还有人夜里频繁醒来,难以再次进入深度睡眠。失眠在现代快节奏生活中较为常见,会影响人的精神状态、工作效率,长期失眠还可能引发健康问题。

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