身心放松指的是身体和心理都处于一种舒缓、自在、没有紧张与压力的状态。身体方面表现为肌肉松弛、呼吸平稳；心理上则是情绪平静、思维放松。比如在结束一周忙碌工作后，周末去郊外散步，感受大自然，此时身体的疲惫感减轻，心情也愉悦放松。身心放松能有效缓解焦虑、提升睡眠质量、增强免疫力。它在健康养生、心理治疗等领域意义重大，有助于人们更好地应对生活和工作压力，提升生活品质。
家庭版试管婴儿术前手指操指南
本文详细介绍了家庭版试管婴儿术前手指操，阐述其对身心状态的积极影响，讲解具体动作、时间频率及注意事项，旨在帮助准备做试管婴儿的夫妇更好调整状态，助力好孕。
深圳市妇幼保健院
三甲
电话：0755-82889999
上海交通大学医学院附属第九人民医院
电话：021-23271699
济宁医学院附属医院
电话：0537-2966666
河南中医药大学第一附属医院
电话：0371-96129
温州医科大学附属第二医院
电话：0577-88002888
西安市人民医院
电话：029-61199088
李振镇 主治医师
淄博市临淄区人民医院
张俊博 主治医师
济宁市第一人民医院
冼业星 主治医师
南部战区总医院
林志弟 住院医师
右江民族医学院附属医院
罗小平 副主任医师
无锡市妇幼保健院
覃春容 主任医师
郜虹媛 主治医师
