膳食纤维是一类不能被人体消化酶消化吸收的多糖类碳水化合物。它分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。前者可溶于水，能调节血糖和血脂，如燕麦中的β-葡聚糖；后者可增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防便秘，像蔬菜中的纤维素。在日常生活中，全谷物、豆类、蔬菜、水果等都是膳食纤维的良好来源。多摄入膳食纤维对维持肠道健康、降低某些慢性病风险等有重要意义。
试管婴儿前期营养食谱详尽资源推荐
本文围绕试管婴儿前期营养食谱展开，介绍了蛋白质、维生素与矿物质、膳食纤维等相关食谱，还推荐了获取食谱资源的渠道，助准备试管婴儿的朋友通过合理饮食为治疗提供良好身体条件 。
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