北京
孕期锻炼指女性在怀孕期间进行的适度身体活动。其内涵是通过合理运动，促进孕妇身体机能的良好运转，如增强肌肉力量、提高心血管功能等。外延涵盖多种运动形式，像孕期瑜伽、散步等。在实际场景中，合理的孕期锻炼有助于孕妇控制体重，减轻孕期不适，还利于顺产。例如，坚持散步的孕妇，在分娩时往往更顺利。主要特点是需根据孕期阶段和孕妇身体状况适度进行。在健康领域，它能助力孕妇和胎儿健康；在健身行业，也衍生出专业的孕期健身课程，未来发展前景广阔。
显示全部
