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增强体质

增强体质

更新时间：2025-05-21 01:00:01 浏览次数：0

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增强体质指的是通过各种方式，如合理饮食、规律作息、适度运动等，使身体机能得到提升，包括提高免疫力、增强耐力、提升力量等多方面。在实际场景中，经常参加体育锻炼的人，面对流感等疾病时，身体的抵抗力更强。例如坚持跑步，心肺功能会逐渐增强，能更好地应对日常活动及突发状况。

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