北京
孕期运动指的是孕妇在怀孕期间进行的适当身体活动。孕期运动可以帮助孕妇增强体力、控制体重、缓解孕期不适，如腰酸背痛、水肿等。常见的孕期运动有散步、孕妇瑜伽、游泳等。但孕期运动需在医生的指导下进行，避免过度运动对孕妇和胎儿造成不良影响。
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