作息规律指的是在日常生活中有固定的起床、睡觉、用餐及活动时间安排。良好的作息规律有助于保持身体健康，提高工作和学习效率。例如，每天早睡早起，定时进餐和适度运动，能让身体和大脑都处于良好状态。在工作领域，作息规律的人往往更有精力应对各种任务；在学习方面，能更好地集中注意力，提高记忆力。
试管婴儿晚睡会影响成功率吗
本文探讨了晚睡对试管婴儿成功率的影响，并提供了改善作息以提高成功率的建议。
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