科学减肥指的是采用健康、合理、可持续的方式来减轻体重、降低体脂率。它不是单纯的节食或过度运动，而是涵盖合理饮食搭配，如控制热量摄入、均衡营养，多吃蔬果、全谷物等；适度运动，像有氧运动与力量训练结合；规律作息，保证充足睡眠；以及良好心态，避免因压力导致激素失衡而影响体重。例如一些人通过制定科学的饮食运动计划，几个月内健康地减掉了多余体重。
试管婴儿是否需要减肥：全面解析
本文全面解析了试管婴儿与减肥的关系，阐述肥胖对试管婴儿成功率的影响，介绍减肥的积极作用及科学减肥方法，同时指出并非所有患者都需减肥，帮助读者全面了解相关知识。
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