作息运动指的是将合理的作息时间安排与适当的运动相结合的健康生活方式。合理作息包括规律的睡眠、饮食时间等，为身体恢复和运转提供基础；运动则涵盖多种形式，像跑步、瑜伽等，能增强体质、提升免疫力。比如上班族每天保证7-8小时睡眠，在业余时间进行半小时有氧运动，有助于缓解工作压力，保持良好状态。
如何预防试管婴儿过程中腹水的发生
本文围绕试管婴儿过程中腹水的预防展开，介绍了腹水成因及危害，重点从饮食、作息、运动、用药、心态等多方面阐述预防方法，助力患者顺利进行试管婴儿治疗，早日实现生育梦想 。
深圳市妇幼保健院
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